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Blog pessoal criado em 2012 para suprir a necessidade de escrever e colocar para fora opiniões sobre a vida, o universo e tudo que contem nele.

Coaching e Dia da Mulher

E bem hoje, no dia 8 de Março e também Dia Internacional da Mulher, conclui um processo de reencontro comigo mesma, de descobrir e dar as boas vindas para as várias Alessandras que estavam ansiosas por dar as caras nesse mundão e mostrar para que vieram sem sentir culpa ou medo por serem quem são.

Por muito tempo vinha tentando resgatá-las sozinha, afinal minha auto-suficiência me dizia que eu era capaz e não precisava da ajuda de nada ou ninguém (filha de japa, japa é….) mas eis que levantei a bandeira branca e assumi uma daquelas máximas da vida: ninguém faz nada ou vai muito longe sozinho.

Sem pré-conceitos, julgamentos e de peito aberto para encarar o que viesse pela frente, terminei o tal do coaching e foram 10 semanas que resultaram em uma experiência enriquecedora e transformadora além de desmistificar totalmente aquela imagem de “aff..coaching.. dicas de produtividades, chatice, texto de auto-ajuda…”

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Muitas coisas inspiram nossos sonhos. Mas quanto os nossos sonhos inspiram os nossos dias?

Essa frase está no caderno que de agora em diante será o meu “coach de bolso” e ela resume bem o meu sentimento em relação a todo o processo. Se antes de começar o coaching eu achava que não tinha sonhos/metas ou que eles eram besteira, hoje sei que eles são parte de mim e que viver todas as etapas para conquistá-los pode ser o maior presente que eu posso receber.

Mais uma vez, obrigada Luiz, por ser o meu treinador nessa jornada* que só acabou de começar!

*e logo menos tem post contando a parte mais “técnica” do coaching

Coisas para fazer em Criciúma: Restaurante Cozinharia

Não tem como negar que o coletivo está na busca por hábitos mais saudáveis e isso é uma tendência que acredito que esteja acontecendo em muitos lugares. Aqui em Criciúma não é diferente e não acho nada ruim, afinal, para quem mora sozinho e ás vezes não quer cozinhar (como eu), achar uma opção saudável e com preço justo é bem difícil.

Pois bem… Achei e ainda melhor: pertinho de casa! <3  O Restaurante Cozinharia é uma graça só a começar pelo lugar que tem uma decoração linda o que torna o ambiente muito aconchegante e agradável.

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Foto tirada do Facebook deles :)

O cardápio deles é bem diversificado e com opções vegetarianas e além disso, todos os dias oferecem um “prato do dia” que não está lá. Nesse dia, se eu não me engano, era um nhoque de batata doce. Enquanto escolhíamos, pedimos de cara um “Mix de Bruschetas” que faz parte “Entradas” da casa.

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Super aprovadas e recomendadas, partimos para o almoço em si. Eu fui de “Salada Mexicana” (batata doce, frango, salada e guacamole) e o Guilherme foi de “Fitness” (batata doce, frango, cenoura e ricota). Não esperamos nem 5 minutos e lá vieram elas para  nosso deleite.

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Salada Fitness

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Salada Mexicana

A porção é generosa e justa e para gulosos de plantão como eu, que acham que vão morrer de fome só de olhar pra quantidade de comida no prato, se enganam pois a quantidade é mais do que suficiente. Pra fechar com grande estilo, o Guilherme pediu um açaí de sobremesa que não tem foto por motivos de: acabou rápido.

Os valores das refeições variam de R$11 a R$23 reais e estão divididas no cardápio por:
– Entradas
– Sobremesas
– Sucos
– Sucos Funcionais
– Bebidas (água, sucos enlatados, café e refrigerantes zero)
– Saladas (frango, peixe, vegetariana e carne)
– Massas
– Sanduíches
– Wraps
– Molhos

Completo, né? Tá aí uma super opção para aqueles dias que a preguiça ou a correria batem e você não tem como cozinhar ou ainda simplesmente porque quer se dar uma refeição gostosa e de qualidade. No Facebook deles, todos os dias, tem o prato especial e mais informações sobre o local.

Cozinharia
Rua Antônio de Lucca, 148 Sala 17 – Ed. Dueville – Térreo.
Horário de funcionamento: Seg-Sex: 10:00 às 15:00/Sáb: 08:00 às 12:00
Contato: (48) 2102 7891 – Facebook Instagram

 

Como criar uma página de empresa no Linkedin

Uma cliente me mandou um email perguntando sobre isso e como não é a primeira vez que recebo perguntas a respeito, resolvi deixar a preguiça de lado e postar aqui para ajudá-los em consultas futuras.

Para criar uma página/perfil corporativo no Linkedin, basta estar logado com a sua conta pessoal e seguir os passos abaixo.

1. Clique na opção “Interesses” do menu

como criar página linkedin ale koga 1

2. Depois, clique em “Empresas”

como criar página linkedin ale koga 2

3. No canto direito superior, vai aparecer essa informação, aí você clica no botão “Criar”

como criar página linkedin ale koga 3

4. Aí é só seguir os passos que o perfil corporativo estará criado ;]

Gerente de marketing da NetShoes dá dicas de marketing digital

Ontem me deparei com esse link  na timeline de alguma rede social e apesar do tema “dicas de marketing digital” estar um pouco batido, quando vi que  eram do Bruno Couto, gerente de marketing da NetShoes, dei um crédito afinal é notável o excelente trabalham que eles realizam. Transcrevi alguns pontos abaixo:

A riqueza do marketing digital é poder ter a profundidade dos dados dos clientes.

Conhecer a jornada do consumidor e entender quais são os conteúdos e meios relevantes do consumidor para ser mais assertivo e relevante para ele na mensagem.

Segmentar todos os estímulos para o consumidor:
– device
– momento do dia
– propensão de consumo do conteúdo
– estímulos criativos
– apostas comerciais
– relacionamento do consumidor com a marca

Ter clareza no posicionamento de marca. Ao ser claro, simples e objetivo fica mais fácil de falar com o consumidor de uma forma consistente ao longo do tempo.
– onde a marca quer chegar?
– o que a marca de fato entrega para o consumidor diferente dos concorrentes?

Manter consistência no investimento. Não adianta fazer grandes picos de investimento e depois sumir. Tem que se manter sempre na cabeça do consumidor para ser sempre a escolha dele na hora de efetivar uma compra ou no mínimo buscar sobre algum produto, assim você fica sempre como uma das opções de escolha do consumidor.

A ligação entre as áreas da empresa deve ser muito fortes. Não adianta o marketing querer investir em tal e tal canal mas não ter de fato uma aproximação com o departamento comercial, por exemplo. A equação de valor para o consumidor é muito sensível e deve-se ter a integração das áreas, principalmente marketing e comercial, para que a melhor oferta para o consumidor seja de fato a oferta dada no lugar correto, na hora correta para que a equação de valor seja saudável.

Links que fizeram a diferença #10

1. He-Man – Recado para Empreendedores
A gente já tinha lição de empreendedorismo quando era criança e nem sabia XD

2. “Se você sofre de ansiedade, inspire profundamente em sincronia com a imagem”
Vi no grupo “Transformação Feminina

 

3. Confie no profissional que você contratou
Muitas verdades escritas.

4. Como meditar em um instante
Ao contrário do que muita gente pensa, meditação pouco tem a ver com religião e sim com concentração e comprometimento consigo mesmo. É um exercício que requer muita paciência e se você consegue executar com certeza se torna alguém mais feliz.

5. O que faz você se sentir vivo?

6. Saia, shorts e porta-trecos, tudo em uma só peça
Muito um objeto de desejo fazendo jus ao nome do blog.

7. Ignorar a merda não vai fazê-la sumir
Texto genial que fala muito sobre o que tentamos sempre evitar mas que é totalmente necessário para nos tornar seres humanos melhores.

Ale Koga

Escreve sobre sua vida, seu Universo e tudo que contém nele. Vive na ponte-aérea Criciúma/SC - São Paulo/SP.

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Eu sou uma Luluzinha!